Biotine, ook bekend als vitamine B8 (of vitamine H), is een wateroplosbare B-vitamine die een belangrijke rol speelt bij de energieproductie, stofwisseling en de gezondheid van huid, haar en nagels. Het is essentieel voor de omzetting van voedingsstoffen in energie en draagt bij aan de vorming van keratine, het belangrijkste eiwit in haar en nagels.

Biotine komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals eieren, noten, zaden, volkoren granen en lever. Een tekort aan biotine kan leiden tot broze nagels, haaruitval, een droge huid en vermoeidheid. Suppletie met biotine wordt vaak gebruikt om de haargroei te bevorderen, de nagels te versterken en de huid gezond te houden.

Dankzij deze brede werking is biotine een populair supplement voor mensen die hun haar, huid en nagels willen versterken en hun energie willen ondersteunen.