L-Theanine is een natuurlijk aminozuur dat voornamelijk voorkomt in groene thee (Camellia sinensis). Het staat bekend om zijn kalmerende en stressverlagende eigenschappen zonder slaperigheid te veroorzaken. L-Theanine bevordert ontspanning, mentale focus en cognitieve prestaties, waardoor het een populair supplement is voor mensen die stress willen verminderen en concentratie willen verbeteren.

L-Theanine werkt door de niveaus van GABA, serotonine en dopamine in de hersenen te beïnvloeden. Deze neurotransmitters spelen een sleutelrol bij ontspanning, stemming en focus. Daarnaast vermindert L-Theanine de effecten van stresshormonen zoals cortisol, wat helpt om een gevoel van rust en helderheid te behouden.