• Ondersteunt het immuunsysteem: Vitamine C helpt bij de aanmaak van witte bloedcellen, die infecties bestrijden en het lichaam beschermen tegen ziektes.

• Stimuleert collageenproductie en huidgezondheid: Vitamine C is cruciaal voor de aanmaak van collageen, wat bijdraagt aan een stevige, elastische huid en gezonde gewrichten.

• Bevordert de opname van ijzer: Vitamine C verbetert de opname van non-heem ijzer uit plantaardige voeding en helpt zo bloedarmoede te voorkomen.

• Krachtige antioxidant: Vitamine C beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen en ondersteunt het lichaam bij ontgifting.

Dankzij deze brede werking is vitamine C een onmisbare voedingsstof voor een sterk immuunsysteem, gezonde huid en algehele vitaliteit.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is 75-90 mg per dag, maar bij stress, ziekte of intensieve training kan de behoefte hoger zijn.

Kijk altijd de kwaliteit van een product na obv percentage adh.

Vitamine C is wateroplosbaar en wordt bij een overschot uitgescheiden via de urine. Hoge doseringen (boven 2000 mg per dag) kunnen in sommige gevallen leiden tot maagklachten of diarree.

Ja absoluut, vitamine C werkt goed samen met zink, collageen en ijzer om de weerstand, huid en energiehuishouding te optimaliseren.

Maar vitamine C is bijvoorbeeld ook belangrijk voor de opneembaarheid van bepaalde nutriënten.
Zo heb je steeds vitamine c nodig op collageen te kunnen opnemen in het lichaam.