L-Theanin-Ergänzung

Produktdetails

L-Theanin

Was ist das?

L-Theanin ist eine natürliche Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee (Camellia sinensis) vorkommt. Es ist für seine beruhigende und stressabbauende Wirkung bekannt, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. L-Theanin fördert die Entspannung, die geistige Konzentration und die kognitive Leistungsfähigkeit und ist daher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Menschen , die Stress abbauen und ihre Konzentration verbessern möchten .

L-Theanin wirkt, indem es die GABA-, Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn beeinflusst. Diese Neurotransmitter spielen eine Schlüsselrolle bei Entspannung, Stimmung und Konzentration . Darüber hinaus reduziert L-Theanin die Wirkung von Stresshormonen wie Cortisol , was dazu beiträgt, ein Gefühl der Ruhe und Klarheit aufrechtzuerhalten.

Wie schnell wirkt L-Theanin?

Die Wirkung von L-Theanin beginnt normalerweise innerhalb von 30–60 Minuten und kann 4–6 Stunden anhalten.

Kann L-Theanin bei Angst und Stress helfen?

Ja, L-Theanin hilft, Stress und Angst zu reduzieren, indem es entspannende Neurotransmitter wie GABA und Serotonin erhöht.

Kann ich L-Theanin mit Koffein kombinieren?

Ja! L-Theanin und Koffein wirken perfekt zusammen, um die Konzentration und Wachsamkeit zu verbessern, ohne die Nervosität, die Koffein manchmal verursacht.

Ist L-Theanin gut für einen besseren Schlaf? 😴

Ja, L-Theanin hilft, den Geist zu beruhigen, was dazu beitragen kann , schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen , insbesondere bei Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.