Name: Daili Movement (Gelenke - Muskelfunktion) | 4 Wochen
Brand: Dailipharma
Price: 68.95 EUR
Availability: InStock

Produktdetails

Mangan

Manganbisglycinat

Was ist das?

Mangan ist ein essentielles Spurenelement , das bei mehreren Körperprozessen eine entscheidende Rolle spielt, darunter bei der Knochengesundheit, der Energieproduktion, dem antioxidativen Schutz und dem Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten . Obwohl der Körper nur geringe Mengen Mangan benötigt, ist es für eine gute Gesundheit unerlässlich.

Mangan kommt auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Vollkorn, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse vor. Ein Manganmangel kann zu verzögerter Wundheilung, Knochenschwäche, Müdigkeit und Störungen des Zuckerstoffwechsels führen. Eine Ergänzung mit leicht resorbierbaren Formen wie Manganbisglycinat oder Mangangluconat kann helfen, einen Mangel auszugleichen.

Wie wirkt Mangan im Körper? ✅

• Unterstützt starke Knochen und Gelenke: Mangan spielt eine Rolle bei der Bildung von Knochengewebe und hilft, Osteoporose vorzubeugen.

• Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel: Es hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in nutzbare Energie umzuwandeln.

• Schützt vor oxidativem Stress: Mangan ist ein Cofaktor für das Enzym Superoxiddismutase (SOD), ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.

• Unterstützt das Nervensystem und die Gehirnfunktion: Mangan trägt zu einem ordnungsgemäß funktionierenden Nervensystem bei und kann die Konzentration und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.

Diese umfassende Wirkung macht Mangan zu einem wichtigen Mineral für die Knochengesundheit, Energie und den antioxidativen Schutz .

Wie hoch ist die empfohlene Tagesmenge an Mangan?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene beträgt etwa 2–2,3 mg pro Tag .
Ein Mangel kommt nicht häufig vor, doch ein langfristiger Mangel kann zu Knochenproblemen und Müdigkeit führen.

Die Qualität eines Manganpräparats lässt sich anhand der empfohlenen Tagesdosis (RDA) bestimmen.

Kann ich Mangan mit anderen Mineralien kombinieren?

Ja, Mangan wirkt gut mit Magnesium, Zink und Kalzium zusammen und sorgt für eine optimale Unterstützung der Knochen und des Stoffwechsels.

Was ist, wenn zu viel Mangan vorhanden ist?

Eine Manganüberdosis durch Lebensmittel ist selten, eine hohe Aufnahme durch Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch im Extremfall zu neurologischen Beschwerden führen.
Halten Sie sich daher an die empfohlene Dosierung.

Die Produkte von Dailipharma sind genau darauf ausgelegt. In der Daili-Bewegung mit Schwerpunkt auf Wundheilung und Knochengesundheit ist nur Mangan vorhanden.