Studien zum täglichen Schlaf
Blindpilottest/Forschung
Im Zeitraum Januar-Februar 2024 haben wir über eine externe und unabhängige Organisation einen Blindtest zum Daili Sleep durchgeführt.
75 %
bemerkte besseren Schlaf
Baldrian zum Schlafen
Über den Pflanzenextrakt Baldrian gibt es viel zu erfahren. Leider ist nicht alles zuverlässig und relevant. Zu diesem Zweck wurde diese Untersuchung durchgeführt. Es wurde nach den zuverlässigsten Studien zu Baldrian und seiner positiven Wirkung auf den Schlaf gesucht.
Es stellte sich als eine sehr große Herausforderung heraus. Im Allgemeinen wurde jedoch festgestellt, dass in allen Studien eine positive Wirkung von Baldrian auf Schlaflosigkeit festgestellt wurde.
L-Theanin
Die meisten Schlaftabletten sind Beruhigungsmittel und werden oft mit Sucht und anderen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht. L-Theanin fördert die Entspannung ohne Schläfrigkeit.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schlafmitteln ist L-Theanin kein Beruhigungsmittel, sondern fördert durch Anxiolyse einen guten Schlaf.
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nicht irgendein Beruhigungsmittel
L-Tryptophan
Es wurde eine Datenbanksuche in PubMed durchgeführt und insgesamt 18 Artikel abgerufen.
Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass eine Tryptophan-Ergänzung die Zeit bis zum Aufwachen nach dem Einschlafen verkürzen kann. Darüber hinaus war die Wachzeit nach dem Einschlafen bei der Gruppe, die eine Tryptophan-Ergänzung von ≥1 g erhielt, kürzer als bei der Gruppe mit einer Tryptophan-Ergänzung von < 1 g. Die Tryptophan-Supplementierung hatte jedoch keinen Einfluss auf andere Schlafkomponenten.
Tryptophan kann sicher für einen besseren Schlaf verwendet werden.
