Baldrian

Produktdetails

Baldrian

Baldrianextrakt

Was ist das?

Baldrianextrakt wird aus der Wurzel der Pflanze Valeriana officinalis gewonnen und ist für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Es wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel zur Verringerung von Stress, Angst und Schlaflosigkeit verwendet.

Die Wirkstoffe des Baldrians, wie Valerensäure und Antioxidantien , wirken auf das zentrale Nervensystem und erhöhen die Verfügbarkeit von GABA (Gamma-Aminobuttersäure) , einem Neurotransmitter, der Entspannung fördert und den Geist beruhigt. Dies macht Baldrianextrakt zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die besser schlafen und Stress abbauen möchten .

Hilft Baldrian wirklich gegen Schlaflosigkeit?

Ja, Baldrian trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei, indem er die GABA-Produktion anregt, was die Entspannung fördert und die Einschlafzeit verkürzt.

Kann ich Baldrian tagsüber einnehmen, ohne schläfrig zu werden?

Ja, in niedrigen Dosen kann Baldrian beim Stressabbau und bei der Entspannung helfen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Für einen erholsamen Schlaf wird eine höhere Dosierung empfohlen.

Wie lange dauert es, bis Baldrian wirkt?

Die Wirkung von Baldrian kann unterschiedlich sein, die meisten Menschen bemerken jedoch innerhalb von 30–60 Minuten eine beruhigende Wirkung. Bei längerer Anwendung (1–2 Wochen) verstärkt sich die Wirkung oft.

Kann ich Baldrian mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Ja, Baldrian wirkt gut mit Melatonin, Magnesium und Passionsblume zusammen und unterstützt die Entspannung und den Schlaf zusätzlich.