• Unterstützt das Immunsystem: Vitamin C hilft bei der Produktion weißer Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen und den Körper vor Krankheiten schützen.

• Stimuliert die Kollagenproduktion und die Hautgesundheit: Vitamin C ist entscheidend für die Produktion von Kollagen , das zu straffer, elastischer Haut und gesunden Gelenken beiträgt.

• Fördert die Eisenaufnahme: Vitamin C verbessert die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln und hilft so, Anämie vorzubeugen.

• Starkes Antioxidans: Vitamin C schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und unterstützt den Körper bei der Entgiftung.

Diese breite Wirkung macht Vitamin C zu einem essentiellen Nährstoff für ein starkes Immunsystem, gesunde Haut und allgemeine Vitalität .

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene beträgt 75–90 mg pro Tag , in Zeiten von Stress, Krankheit oder intensivem Training kann der Bedarf jedoch höher sein.

Überprüfen Sie die Qualität eines Produkts immer anhand des prozentualen Tagesbedarfs.

Vitamin C ist wasserlöslich und wird im Übermaß über den Urin ausgeschieden. Hohe Dosen (über 2000 mg pro Tag) können in einigen Fällen zu Magenbeschwerden oder Durchfall führen.

Ja, absolut, Vitamin C wirkt gut mit Zink, Kollagen und Eisen zusammen, um die Widerstandskraft, die Haut und den Energiehaushalt zu optimieren.

Aber auch Vitamin C ist beispielsweise wichtig für die Aufnahme bestimmter Nährstoffe.
Um beispielsweise Kollagen in den Körper aufnehmen zu können, ist Vitamin C immer erforderlich.