Vitamin B6-Ergänzung

Produktdetails

Vitamin B6

Was ist das?

Vitamin B6, auch als Pyridoxin bekannt, ist ein wasserlösliches B-Vitamin , das bei über 100 enzymatischen Reaktionen im Körper eine entscheidende Rolle spielt. Es ist wichtig für die Energieproduktion, die Gehirnfunktion, das Immunsystem und die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin.

Vitamin B6 kommt auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Hühnchen, Fisch, Bananen, Kartoffeln, Vollkorn und Hülsenfrüchten vor. Ein Vitamin-B6-Mangel kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und einem geschwächten Immunsystem führen. Die Ergänzung mit leicht absorbierbaren Formen wie Pyridoxal-5-phosphat (P5P) kann helfen, Mängel auszugleichen und Energie, Stimmung und Nervengesundheit zu verbessern.

Wofür ist Vitamin B6 gut?

Vitamin B6 unterstützt die Energieproduktion, die Gehirnfunktion, das Immunsystem und die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin.

Wie viel Vitamin B6 brauche ich täglich?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene beträgt 1,3 bis 1,7 mg pro Tag . In höheren Dosen kann B6 therapeutisch für bestimmte Gesundheitsziele eingesetzt werden.

Kann zu viel Vitamin B6 schädlich sein?

Ja, die langfristige Einnahme sehr hoher Dosen (über 100 mg pro Tag ) kann zu Nervenproblemen wie Kribbeln oder Taubheitsgefühlen führen.

Kann ich Vitamin B6 mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Ja, Vitamin B6 wirkt gut mit Magnesium, Vitamin B12 und Folsäure zusammen und sorgt für optimale Energie und Unterstützung des Nervensystems.