La biotine, également connue sous le nom de vitamine B8 (ou vitamine H), est une vitamine B hydrosoluble qui joue un rôle important dans la production d'énergie, le métabolisme et la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Il est essentiel à la conversion des nutriments en énergie et contribue à la formation de kératine, la principale protéine des cheveux et des ongles. La

Biotine est naturellement présente dans les aliments tels que les œufs, les noix, les graines, les céréales complètes et le foie. Une carence en biotine peut entraîner des ongles cassants, une perte de cheveux, une peau sèche et de la fatigue. La supplémentation en biotine est souvent utilisée pour favoriser la croissance des cheveux, renforcer les ongles et maintenir une peau saine.

Ce large spectre d’action fait de la biotine un complément populaire pour les personnes cherchant à renforcer leurs cheveux, leur peau et leurs ongles et à soutenir leur énergie.