La L-théanine est un acide aminé naturel que l'on trouve principalement dans le thé vert (Camellia sinensis). Elle est connue pour ses propriétés calmantes et réductrices de stress sans provoquer de somnolence. La L-théanine favorise la relaxation, la concentration mentale et les performances cognitives, ce qui en fait un complément populaire pour les personnes qui souhaitent réduire le stress et améliorer leur concentration.

La L-théanine agit en affectant les niveaux de GABA, de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Ces neurotransmetteurs jouent un rôle clé dans la relaxation, l'humeur et la concentration. En outre, la L-théanine réduit les effets des hormones de stress telles que le cortisol, ce qui contribue à maintenir un sentiment de calme et de clarté.