• Soutient le système immunitaire : la vitamine C aide à la production de globules blancs, qui combattent les infections et protègent l’organisme contre les maladies.
  
• Stimule la production de collagène et la santé de la peau : la vitamine C est essentielle à la production de collagène, contribuant à une peau ferme et élastique ainsi qu’à des articulations saines.
  
• Favorise l’absorption du fer : la vitamine C améliore l’absorption du fer non héminique provenant des aliments végétaux et aide ainsi à prévenir l’anémie.
  
• Antioxydant puissant : la vitamine C protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et soutient le processus de détoxification de l’organisme.
  

Grâce à cette action polyvalente, la vitamine C est un nutriment essentiel pour un système immunitaire fort, une peau saine et une vitalité globale.

L’apport journalier recommandé (AJR) pour les adultes est de 75 à 90 mg par jour, mais en cas de stress, de maladie ou d’entraînement intensif, les besoins peuvent être plus élevés.

Vérifiez toujours la qualité d’un produit sur base du pourcentage de l’AJR.

La vitamine C est hydrosoluble et l’excès est éliminé via l’urine. Des doses élevées (au-delà de 2 000 mg par jour) peuvent, dans certains cas, entraîner des troubles digestifs ou de la diarrhée.

Oui, absolument. La vitamine C fonctionne bien en combinaison avec le zinc, le collagène et le fer pour optimiser l’immunité, la santé de la peau et le métabolisme énergétique. Elle est également importante pour l’absorption de certains nutriments.

Par exemple, la vitamine C est nécessaire pour permettre l’absorption du collagène dans l’organisme.