News

Voldoende slaap: hoeveel uur heb je echt nodig?

Voldoende slaap is meer dan alleen “lang genoeg” in bed liggen. Hoeveel slaap je nodig hebt, hangt af van je leeftijd, je dagelijkse belasting en vooral van hoe je je...

Top 10 gezonde groenten: de beste keuzes op een...

Wie op zoek is naar de top 10 gezonde groenten, wil meestal geen ingewikkelde voedingsleer maar een heldere richtlijn voor alledaagse keuzes. Deze rangschikking focust daarom op voedingswaarde en algemene...

Vitamine in groenten: de gezondste groentesoorten

Wie zoekt naar vitamine in groenten, merkt al snel dat niet elke groente hetzelfde levert. De ene blinkt uit in vitamine C, de andere in vitamine A, foliumzuur of vitamine...

Waar is vitamine B goed voor? Praktische uitleg

Vitamine B is geen losse vitamine, maar een groep van meerdere wateroplosbare B-vitamines die samen een belangrijke rol spelen in het lichaam. Als je wilt weten waar is vitamine b...

Gezonde vezels: de beste vezelrijke voedingsmid...

Gezonde vezels krijg je vooral uit plantaardige producten, en die passen makkelijk in een gewone dag. Denk aan volkoren ontbijt, een lunch met peulvruchten en een avondmaal met extra groente....

Herfstgroenten en -fruit: 5 favorieten voor op ...

Zaterdagvoormiddag op de markt. De kramen kleuren oranje, bruin en diepgroen, en je boodschappentas wordt vanzelf wat zwaarder. De herfst brengt heel wat lekkers mee. Veel herfstgroenten en -fruit bevatten...