Waarom een zachte avondafbouw je slaapkwaliteit verhoogt

Een rustige avondafbouw helpt je lichaam ontspannen. Door prikkels stap voor stap te verminderen komt je lichaam in een natuurlijke rustfase. Denk aan een warm bad een korte ademhalingsoefening of een moment van stilte. DailiSleep ondersteunt dit proces door bij te dragen aan een ontspannen gevoel zodat je gemakkelijker in slaap valt en dieper slaapt. Een kleine verandering in je routine kan al een groot verschil brengen.